ジョギングタイツの選び方
ジョギングタイツの選び方をわかりやすくまとめました。
これからジョギングを始めようと思っている方はぜひ参考にしてみてください。
寒くなってきましたね。
ジョギングする時にもタイツが欠かせない季節になりました。
さて、みなさんはジョギングタイツをどのような基準で選んでいますか？
デザインだけで選んでいる方もいれば、機能面を重視して選んでいる方もいると思います。
本ページでは、ジョギングタイツの選び方についてまとめています。
普段からジョギングを行い習慣にしている人、趣味で行っている人みなさんに参考していただけるよう詳しく解説していきます。
ジョギングタイツの選び方のポイント
ジョギングタイツは、ジョギングの効果を最大限に生かすためにもジャストサイズを着用する事をお勧めします。
ウェストやお尻のサイズを基準にすれば、ジャストサイズを選ぶ事ができます。
ジョギングタイツのサイズは、基本的にS・M・Lが存在します。
サポート効果及び着圧効果を活かすためには幅が重要。
女性はヒップ、男性はウェストを基準にしましょう。
そして例えサイズが合っていたとしても、男性はメンズ用・女性はレディース用を着用するようにしてください。
その理由は、男女の骨格に合わせた設計になっているからです。
これらのポイントを踏まえれば、あとはデザイン重視で選んでも問題ありません。
正しい選び方をしっかり把握して、ジョギング効果をより高めるタイツを着用するようにしましょう。
3つのポイントまとめ
- ジャストサイズを選ぶ
- ウェストやヒップを基準にする（女性はヒップ、男性はウェスト）
- 対応する性別のタイツを選ぶ
通販でジョギングタイツを購入すると、試着ができません。
なので最初のうちは、いくつか購入してどのサイズが適しているのか基準を把握しましょう。
自分の適切サイズがわかってきたら、通販などで適したサイズのジョギングタイツを購入してみるのも良いですね。
ジョギング初心者は特に機能面を重視！
ジョギングをはじめたばかりの頃は、テンションも高くなってタイツやウェアをデザインのみで選んでしまいがちですね。
お気に入りのデザインの方がモチベーションも上がって続けやすくなります。
でも、ジョギング初心者こそ機能面を重視してタイツやウェアを選んでください。
最初は「ジョギングを始める！」と勢いに任せて数日は続ける事ができますが、慣れてきてしまうとだんだんと腰が重くなってしまいますね。
でもジョギングの効果を実感すれば継続することも苦ではなくなります。
効率よく効果を実感するためにも機能面で優れたタイツを選ぶ事をオススメします。
またジョギング初心者は膝回りなど下半身の筋力が十分に備わっていません。
しっかりとサポート機能があるタイツを選べば、足腰の負担を軽減することができます。
タイツのサポート機能だけでは足腰の負担を十分に軽減できません。
ジョギングを始めたら下半身の筋力トレーニングも行うようにしましょう。
スクワットなど簡単に出来るトレーニングで十分なので、1日10回をコツコツと続けていきましょう。
まとめ
ジョギングタイツの選び方のポイントは以上となります。
今までデザイン重視でタイツを選んでいた方は、ぜひ上記のポイントを意識してみてください。
自分に合ったタイツを身に着けることでジョギングの効果もアップします。
慣れてきたらデザインにもこだわっていきましょう＾＾
