ジョギング初心者必見の目安とすべき時間や距離についてまとめました。 始めたばかりの頃は頑張りすぎて長時間・長距離を目指してしまうものですよね。 でも初心者は無理や頑張りすぎには要注意。 体に負担をかけ怪我をする恐れもあるほか、毎日ジョギングを…

あなたは毎日どのタイミングでジョギングを行っていますか？ 早朝仕事に行く前に、夜の時間にのんびりとなど自分のライフスタイルに併せてジョギングを行っているかと思います。 本ページでは、ジョギングに適した時間帯をオススメの理由と共にまとめていき…

ジョギング初心者が特に気を付けておくべきポイントを紹介します。 走るだけなので気軽な気持ちで始められるジョギング。 怪我なく快適に継続させるためにも、以下で紹介するポイントはしっかりチェックしてくださいね。 このポイントを把握すればジョギング…

ジョギングやランニングの違いを本ページで紹介していきます。 この違いを理解している方は意外と少ないのではないでしょうか。 気になる方はぜひ本ページをチェックしていただき、ジョギングの理解を深めてください。 また違いを理解する事で自分はジョギン…

ジョギングを楽しく継続させるためにも知っておいていただきたい効果やメリットについて紹介します。 ジョギングを始めたけどちょっとマンネリ化している…という方は、ぜひ今一度ジョギングの効果を把握して気合いを入れ直してみてください！ ジョギングの効…

冬も近づいてきており、ジョギングにも寒さ対策が必要な季節になってきましたね。 ジョギング用のタイツは寒さ対策もありますが、他にも効果がある事を知っていますか？ 本ページでは、ジョギング用タイツの効果について初心者の方にもわかりやすくまとめて…