2018-12-31から1日間の記事一覧
ジョギング初心者必見の目安とすべき時間や距離についてまとめました。 始めたばかりの頃は頑張りすぎて長時間・長距離を目指してしまうものですよね。 でも初心者は無理や頑張りすぎには要注意。 体に負担をかけ怪我をする恐れもあるほか、毎日ジョギングを…
ジョギング初心者必見の目安とすべき時間や距離についてまとめました。 始めたばかりの頃は頑張りすぎて長時間・長距離を目指してしまうものですよね。 でも初心者は無理や頑張りすぎには要注意。 体に負担をかけ怪我をする恐れもあるほか、毎日ジョギングを…